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產後要怎麼快速減重? 來看看中醫師的6個建議吧！
【產後安全減重6秘訣　看中醫師怎麼說】
國內外普偏將產後六個月訂為減重黃金期，若懷孕增加的體重無法在這段時間內減輕，將造成長期肥胖，要瘦下來就更難了，尤其產後第一週更是關鍵。爲了掌握產後黃金減重期，媽咪們在做完月子後即刻開始減重計畫，只要嚴格執行以下幾個要點、便可看到顯著的成效：

秘訣1. 控制飲食
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坐月子拉肚子？停一停，想一想！這並不是正常的喔！
速速停下日常用餐，實行飲食急救！
由下面的階段1開始吃，只要腸胃穩定，就可以進入下一個階段，不然要維持上一階段，甚至從階段1重來 >”<

階段1：把粥上面的米湯撈起來，加一點鹽巴，約1小時就喝幾口（約50cc），共5次。
⋯⋯ 階段2：米湯加一顆蛋花，再加一點鹽巴，約1小時就喝幾口（約50cc），共5次。

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【產後怎麼瘦腰？產後腰部減肥動作要領】

產後很令人頭疼的是媽咪的身材，看到大大的肚子、一對贅肉的腰部，真的是痛心，難道就不能減掉這些贅肉嗎？大家都知道，一個人想減肥，最難減掉的部位就是腰部，就算是做全身的減肥運動，腰部的運動力度也會減弱一些，該怎麼辦？其實我們可以採取一些局部減肥的辦法來減掉腰部的贅肉。產后腰部減肥動作要領媽咪要記住嘍！

動作一：站姿轉體
⋯⋯
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  3. 請參考
    產品湯匙圖樣。
 
   
 
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1.紐約人壽送寶寶專屬好禮和優生奶嘴
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2.孕媽Q寶好康活動網
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